ถ้าอยากหุ่นหมีจำเป็นต้องห่วงเรื่องไขมันไหมครับ

เป้าหมายหุ่นของผมคือ ไม่ต้องชัด ขอแค่เป็นทรง ใส่เสื้อผ้าแล้วทรงสวย ตัวใหญ่ๆหน่อย กล้ามเนื้อไม่ต้องลีน คือตอนนี้ทรงผมประมาณ skinny fat เวลากินบางทีก็ระวังไขมันมากไป แต่บางทีก็เลี่ยงไม่ได้ เพราะมีให้เลือกกินค่อนข้างยากครับ

ยกตัวอย่างเช่น ผัดกระเพราไก่ น้ำมันเยิ้มๆ หรือ ข้าวมันไก่ หรือ นม ยังงี้อ่ะครับ ต้องเลี่ยงไหม หรือ ว่าอยากกินอะไรก็กินแต่ให้เน้นโปรตีนเป็นหลัก